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Gym – la guía para el deportista principiante – así comencé a escribir la guía que cubrirá todo lo que necesitas saber, desde el nivel de los suplementos nutricionales (al final de la guía hay enlaces a artículos adicionales que te explicarán en profundidad sobre cada suplemento nutricional por separado (cuando seas un poco más … קרא עוד
En el mundo médico actual, los derechos médicos del paciente son un principio central que marca el camino a la hora de determinar los estándares de atención al paciente. La Ley de Derechos del Paciente define el marco legal y ético en el que deben ser tratadas las personas que buscan tratamiento médico, y contiene … קרא עוד
Suplementos de BCAA antes del entrenamiento: apoyo para el desarrollo y la recuperación muscular Un suplemento pre-entrenamiento es una de las herramientas clave en el arsenal de los entusiastas del fitness y los atletas que buscan mejorar su rendimiento y acelerar su proceso de recuperación. En los últimos años, los suplementos de BCAA (aminoácidos de … קרא עוד
Los suplementos proteicos se han convertido en los últimos años en una parte integral de la cultura del fitness y la salud. Muchos de nosotros buscamos la mejor manera de mejorar nuestro rendimiento físico y los suplementos proteicos pueden ser una herramienta importante en esta lucha. Pero con tantas opciones en el mercado, ¿cómo saber … קרא עוד
La creatina en polvo es uno de los suplementos más populares entre los deportistas y las personas que practican actividad física. Se considera un suplemento particularmente eficaz para mejorar el rendimiento y apoyar el proceso de desarrollo muscular. La creatina es un ácido orgánico producido en el cuerpo humano y utilizado como fuente rápida de … קרא עוד
La proteína en polvo es uno de los complementos nutricionales más populares entre deportistas, entusiastas del fitness y personas que buscan mejorar su composición corporal o complementar su ingesta diaria de proteínas. Pero con tantas opciones en el mercado, ¿cómo saber qué proteína en polvo es mejor para usted? ¿Y cuál es el momento ideal … קרא עוד
Un plan de alimentación saludable es un plan de nutrición equilibrado y saludable que se centra en el consumo de alimentos variados y equilibrados, incluyendo frutas, verduras, proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Promueve la salud general, ayuda a mantener un peso saludable y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Preparar un plan de alimentación saludable: … קרא עוד