Оновіть тренування з креатином: додаткова сила для м’язів!

6c5dcf5be79dadf63a77a305a2678573 פרו גיידס

Порошок креатину є однією з найпопулярніших добавок серед спортсменів і людей, які займаються фізичною активністю. Вважається особливо ефективною добавкою для підвищення продуктивності та підтримки процесу нарощування м’язів. Креатин – це органічна кислота, яка виробляється в організмі людини і використовується як швидке джерело енергії для м'язових клітин. Коли ми додаємо порошок креатину до нашого раціону, ми … קרא עוד

Протеїновий порошок: оновіть тренування для нарощування м’язів і оптимального харчування

9eaffe9a5d5a6cf726d817471230816e פרו גיידס

Протеїновий порошок є однією з найпопулярніших харчових добавок серед спортсменів, любителів фітнесу та людей, які прагнуть покращити склад свого тіла або доповнити щоденне споживання білка. Але з такою кількістю варіантів на ринку, як ви знаєте, який білковий порошок найкращий для вас? І який ідеальний час для його споживання? Давайте поринемо в захоплюючий світ протеїнових порошків … קרא עוד