Sharon Badash 
Лосось — один из любимых продуктов многих людей, и на это есть веские причины. Богатый омега-3, белками и витаминами, он является центральным компонентом здорового и сбалансированного питания. Добавив к нему свежие овощи, получится красочное, питательное и необычайно вкусное блюдо. В этой статье мы углубимся во вкусы и узнаем, как приготовить запеченный лосось с овощами – … קרא עוד
O salmão é um dos alimentos favoritos de muitos, e por um bom motivo. Rico em ómega-3, proteínas e vitaminas, é um componente fundamental de uma alimentação saudável e equilibrada. Quando vegetais frescos são adicionados a ele, um prato colorido, nutritivo e delicioso é obtido. Neste artigo, vamos mergulhar fundo nos sabores e aprender a … קרא עוד
サーモンは多くの人に好まれる食べ物の 1 つですが、それには十分な理由があります。 オメガ3、タンパク質、ビタミンが豊富で、健康的でバランスの取れた食事の中心的な要素です。 新鮮な野菜を加えると、色鮮やかで栄養価が高く、とてもおいしい料理が出来上がります。 この記事では、味を深く掘り下げ、野菜と一緒にオーブンで焼いたサーモンの作り方を学びます。これは、どんな食事をアップグレードし、もっと食べたいと思わせるレシピです。 鮭のオーブン焼きの材料と作り方 材料： – 鮭の切り身 – オリーブオイル – 塩 – 黒胡椒 – 砕いたニンニク片 – 新鮮なチャイブ（パセリやコリアンダーなど） – レモン 作り方： 1. オーブンを180℃に加熱します。 2. サーモンにオリーブオイルをたっぷりかける。 3. 塩、黒胡椒で味を調える。 4. 砕いたニンニクを魚の上に加えます。 5. 新鮮なニラをつまみ、サーモンの上に散らします。 6. レモンを薄くスライスし、魚の上または隣に置きます。 7. オーブンで約 15 ～ 20 分間、または魚が黄金色になり、サーモンが完全に火が通るまで焼きます。 8. オーブンから取り出し、熱いうちにお召し上がりください。 サーモンと野菜: オーブンで作る健康的で栄養価の高いサーモンのレシピ 良いスタートが切れれば戦いは半分になるので、高品質のサーモンを選ぶことが重要です。 鮮やかなピンクオレンジ色と硬い触感を持つ、新鮮な鮭の切り身を探してください。 野菜に関しては限界はありません。 野菜の種類はお好みで構いませんが、ズッキーニ、ミニトマト、紫玉ねぎ、ピーマン、ニンニクなどの野菜を使うと風味が豊かになり、食感も楽しめます。 始める前に、オーブンを摂氏200度に予熱します。 これはサーモンを焼くのに理想的な温度で、魚の柔らかさを保ち、肉汁が乾燥しないようにするためです。 オーブンが加熱されている間に、魚のマリネの準備を始めることができます。 小さなボウルに、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒コショウ、好みに応じてローズマリーまたはタイムの葉を入れて混ぜます。 このマリネはサーモンに豊かな味と魅惑的な香りを与えます。 マリネの準備ができたら、野菜を洗い、好みに応じて切ります。 … קרא עוד
Il salmone è uno degli alimenti preferiti da molti, e per una buona ragione. Ricco di omega 3, proteine e vitamine, è un componente centrale di una dieta sana ed equilibrata. Quando aggiungi verdure fresche, ottieni un piatto colorato, nutriente ed estremamente gustoso. In questo articolo approfondiremo i sapori e impareremo come preparare il salmone … קרא עוד
Le saumon est l’un des aliments préférés de beaucoup, et pour cause. Riche en oméga 3, en protéines et en vitamines, il est un élément central d'une alimentation saine et équilibrée. Lorsque vous y ajoutez des légumes frais, vous obtenez un plat coloré, nutritif et extrêmement savoureux. Dans cet article, nous allons plonger en profondeur … קרא עוד
El salmón es una de las comidas favoritas de muchos, y con razón. Rica en omega 3, proteínas y vitaminas, es un componente central de una dieta sana y equilibrada. Cuando le agregas verduras frescas, obtienes un plato colorido, nutritivo y extremadamente sabroso. En este artículo, profundizaremos en los sabores y aprenderemos a preparar salmón … קרא עוד
Salmon is one of the favorite foods of many, and for good reason. Rich in omega 3, proteins and vitamins, it is a central component of a healthy and balanced diet. When you add fresh vegetables to it, you get a colorful, nutritious and extremely tasty dish. In this article, we will dive deep into … קרא עוד
Lachs ist für viele eines der Lieblingsspeisen, und das aus gutem Grund. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Vitaminen ist es ein zentraler Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Wenn Sie frisches Gemüse hinzufügen, erhalten Sie ein farbenfrohes, nahrhaftes und äußerst schmackhaftes Gericht. In diesem Artikel tauchen wir tief in die Aromen ein und erfahren, wie … קרא עוד
سمك السلمون هو أحد الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وذلك لسبب وجيه. غني بالأوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات، وهو مكون أساسي لنظام غذائي صحي ومتوازن. عند إضافة الخضار الطازجة إليها، تحصل على طبق ملون ومغذي ولذيذ للغاية. في هذه المقالة، سوف نتعمق في النكهات ونتعلم كيفية إعداد سمك السلمون المخبوز في الفرن مع الخضار، وهي وصفة من … קרא עוד
דג הסלמון הוא אחד המאכלים המועדפים על רבים, ולא בכדי. עשיר באומגה 3, חלבונים וויטמינים, הוא מהווה מרכיב מרכזי בתזונה בריאה ומאוזנת. כאשר מוסיפים לו ירקות טריים, מתקבל מנה צבעונית, מזינה וטעימה במיוחד. במאמר זה, אנו נצלול לעומק הטעמים ונלמד כיצד להכין סלמון אפוי בתנור עם ירקות, מתכון שישדרג כל ארוחה וישאיר את הסועדים רוצים … קרא עוד